Bajar de peso resulta una meta complicada si no contamos con mucho tiempo. Sin embargo, hay pequeñas acciones que nos pueden ayudar a cumplir nuestro objetivo. Uno de ellos es incluir alimentos y recetas en nuestra dieta más saludables y que estimulan el metabolismo para quemar calorías. Y una de ellas es esta agua de manzana con canela. Te compartimos la receta de esta bebida para que la incluyas en tus comidas y también cómo te ayuda a bajar de peso, además de otros increíbles beneficios para tu salud. No te pierdas: Tomar vino antes de dormir ayuda a bajar de peso, lo dice la ciencia
Receta de agua de manzana con canela
INGREDIENTES
- 1 litro de agua
- 2 rajitas de canela
- 1 manzana cortada en cubos
- El jugo 1 limón
- Endulzante (opcional)
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INSTRUCCIONES
- En primer lugar, calienta el agua hasta que comience a hervir. Retira del fuego y agrega las rajitas de canela y la manzana.
- Deja que enfríe un poco y vierte en una jarra. Luego, guarda en el refrigerador.
- Finalmente, pasadas unas 2 horas, saca del refrigerador y agrega el jugo de limón. Sirve.
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Beneficios
- En primer lugar, la manzana se recomienda por sus propiedades saciantes, que disminuye el consumo de más alimentos. Su pulpa es rica en pectina, una sustancia que provoca este efecto saciante.
- Además, es una fruta muy baja en calorías: sólo aporta 52 calorías por cada 100 gramos.
- Por otro lado, la canela ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, ideal para pacientes que sufren diabetes.
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