Licuado de arándanos y plátano

licuado-de-arandanos-y-platano

Ingredientes

  • 2 tazas de yogur natural
  • 2 plátanos
  • 1/2 taza de arándanos frescos
  • Hielo al gusto

Preparación

  1. Pela los plátanos y córtalos en rebanadas. Colócalos en la licuadora junto con los arándanos previamente lavados y el yogur.
  2. Bate hasta que obtengas una mezcla homogénea.
  3. Sirve con hielo.

Si por las mañanas no te gusta perder mucho tiempo en el desayuno, prepárate un licuado de arándanos y plátano. Esta mezcla es súper nutritiva y te llenará de mucha energía. Es momento de que le hagas caso a las palabras que tu abuelita te decía: “El desayuno es el alimento más importante del día”, con él podrás darle a tu cuerpo las vitaminas y nutrientes suficientes para rendir en todas tus actividades y no sentirte cansado a media tarde. Con este batido, al agregarle plátano (rico en hidratos de carbono), ganarás energía muy fácilmente. Incluso si estás a dieta puedes comer esta fruta porque te hará sentir satisfecha rápidamente. Sólo vigila en qué cantidad lo haces. Por otro lado, los arándanos tienen múltiples beneficios para tu salud, uno de ellos es cuidar tu sistema cardiovascular. Comparte con tu familia este delicioso licuado de arándanos y plátano. Para más recetas de licuados visita Cocina Fácil

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Conoce la razón de por qué algunos supermercados ponen ofertas en frutas, verduras, carnes y salchichonería los martes y miércoles para que salgas corriendo a hacer tu súper.
La elección de los ingredientes será clave para lograr buenos platillos en Master Chef Celebity Generaciones, y esta vez Nicky Chávez salió regañada, checa qué pasó.
Muchos platillos se preparan a baño maría, así que aquí te decimos qué es y cómo hacerlo de la mejor manera.
Aquí te contamos sobre los alimentos que tienes en tu refri.
Las lentejas rojas son un súper alimento diferente para tu cocina, aquí te decimos cómo prepararlas.
El tan esperado lanzamiento de Master Chef Celebrity Generaciones ya es un hecho, conoce quién forma parte de cada equipo.