Este licuado de proteína es perfecto para hidratarte antes, durante y después de ejercitarte ¡además aporta lo esencial para repara y crecer los músculos!
Ingredientes
- 1 dátil
- 3 plátanos
- 500 mililitros de leche de coco
- ¼ cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de crema de cacahuate
- 1 cucharadita de cocoa sin endulzante
- Hielos
Preparación
- Pela los plátanos y córtalos en rebanadas.
- Pica un dátil y consérvalo en un recipiente aparte del plátano.
- En un vaso de licuadora agrega las rebanadas de plátano, el dátil picado, cocoa, canela, crema de cacahuate y leche. Licúa todos los ingredientes hasta que formen un líquido espeso.
- Añade hielos y licúalos hasta que se integren por completo a la preparación.
- Sirve en un vaso.
- ¡Disfruta!
Esta es la receta más fácil y rápida para hacer un licuado de proteína ideal para tomar antes, durante y después de hacer ejercicio.
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