Ingredientes
- 2 tazas de leche
- 2 peras en rebanadas con cáscara
- 10 hojas de espinaca baby
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 bola de helado de manzana
Preparación
- Licua todos los ingredientes.
- Cuela la mezcla y sirve.
Las hojas verdes siempre serán uno de los mejores ingredientes que puedes agregar a tu dieta y una de las formas más deliciosas para hacerlo es este smoothie de pera y espinaca. Una receta deliciosa para comenzar tus días.
Beneficios de comer espinacas
- Evita la úlcera gástrica, debido a que protege la membrana mucosa del estómago
- Protege el cerebro, gracias a que es rica en potasio, folato y sus antioxidantes
- Reduce enfermedades oculares, gracias a que es rica en betacaroteno, luteína y xanteno
- Debido a su alto contenido en potasio, reduce el riesgo de padecer hipertensión y relaja los vasos sanguíneos
- El folato y el tocoferol ayudan a combatir diferentes tipos de cáncer
- Es un excelente desinflamatorio natural
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