El asma es un problema respiratorio que se puede presentar a muy temprana edad, por eso es importante que recurras a estos alimentos para niños con asma.
Pocas cosas asustan más a los padres que ver a sus pequeños hijos enfrentando un problema respiratorio. Aquí, una breve guía sobre este padecimiento, sus síntomas. la manera de evitar complicaciones y los alimentos para niños con asma.
¿Qué es asma infantil?
Es una enfermedad crónica que provoca que se inflamen y estrechen los conductos de los pulmones. Generalmente esta es una reacción a ciertos alérgenos, o bien, a infecciones virales. El asma es un mal relativamente común en los pequeños. Los niños con antecedentes familiares de esta enfermedad o que sufran de rinitis alérgica o dermatitis atópica son más propensos a padecerla. Te interesa: 10 Preguntas frecuentes acerca de la alimentación de los niños
Síntomas del asma
- Experimentar una sensación de opresión en el pecho
- Sentir que falta el aire y presentar dificultad para respirar
- Cuando el pequeño exhala, se escucha una especie de silbido
- Tos seca y frecuente
- Presentar un ritmo de respiración más rápido de lo habitual
- Cansancio e irritabilidad
- En algunos casos, los síntomas se hacen más evidentes por las noches
Señales de emergencia
Si sospechas que tu hijo tiene asma llévalo al médico lo antes posible. Si ya lo diagnosticaron, llévalo de inmediato al hospital en caso de que presente:
- Dificultad para respirar
- Confusión o somnolencia
- Se muestre nervioso por la falta de aire
- Su pulso se acelere
- Alguna parte de su rostro se torne morada
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¿Cómo prevenir el asma infantil?
Actividad física
Si tu pequeño tiene asma o es propenso a padecerla, inscríbelo en actividades físicas como la natación (los ambientes húmedos son positivos para desprender las mucosidades) o motívalo a hacer caminata o bicicleta. Evita los ejercicios que implican mucha resistencia o velocidad. Te interesa: ¿El ejercicio es para los asmáticos?
Cuidado con el cigarro
No fumes cerca de tu hijo. el humo del cigarro es uno de los detonadores de las crisis asmáticas. Si salen siempre prefieran las zonas de no fumar.
Abrígalo bien
Para sobrellevar los climas fríos, siempre pídele a tu pequeño que se cubra la nariz y boca con una bufanda. Respirar aire frío propicia crisis de asma, especialmente si se hace por la boca.
Procura la buena limpieza en el hogar
Los ácaros son un alérgeno que debes alejar de tu pequeño. Evita que su cuarto tenga tapetes y alfombra, limpia minuciosamente sus muñecos de peluche y cada lugar en el que se pueda acumular polvo en la casa; prefiere las persianas a las cortinas, pues son más fáciles de mantenerlas sin polvo.
Cuidado con las mascotas
Otros alérgenos que debes mantener lejos de tu pequeño son la caspa de animales como el gato, las cucarachas, así como los hongos y el moho.
¿Qué alimentos debe comer un niño con asma infantil? / Alimentos para niños con asma
Estos alimentos serán tus mejores aliados contra el asma infantil:
Frutas
Investigadores holandeses registraron los hábitos alimenticios de un grupo de niños durante ocho años y notaron que quienes comieron más fruta durante su infancia también mostraron una menor propensión a enfermar de asma.
Alimentos para niños con asma: cúrcuma
Es célebre por sus propiedades antiinflamatorias. Incluirla frecuentemente en la alimentación de tus hijos puede ayudarte a evitar las crisis.
Alimentos para niños con asma: pescado
Sus ácidos grasos omega 3 son antiinflamatorios y ayudan a regular la actividad en los conductos aéreos.
Ajo y cebolla
Se cree que sus propiedades contribuyen a combatir los broncoespasmos y la inflamación.
Alimentos para niños con asma y suplementos con vitamina C
Los cítricos, el pimiento y la espinaca, por ejemplo, actúan como ‘escudos’ que protegen a los pulmones y reducen la posibilidad de que se generen secreciones excesivas. Te interesa: Top 10 de alimentos con vitamina C Antes de irte: Covid-19: un tratamiento para el asma reduce las hospitalizaciones, según la Universidad de Oxford
