Nos encontramos en la temporada de las alergias estacionales. Esto se debe a que el polen o las esporas de moho llenan el aire y ocasionan síntomas como estornudos, mucosidad, y hasta lagrimeo y comezón en los ojos, garganta y nariz. Cuando una persona alérgica inhala un desencadenante, conocido como alérgeno, su sistema inmune se activa para combatirlo, produciendo anticuerpos. Estos provocan que el organismo libere histaminas, sustancias químicas que activan respuestas corporales diseñadas para deshacerse del alérgeno lo antes posible, por medio de estornudos, nariz y ojos llorosos. También el sistema inmune evita una mayor invasión de alérgenos al provocar la nariz congestionada. Los principales desencadenantes de alergias estacionales son el polen, sustancia vegetal que se libera como polvo en el aire, y las esporas de moho que están en los interiores que pueden crecer después de una lluvia o cuando el calor y la humedad aumentan. Para que no sufras de estos síntomas, te compartimos unos remedios que funcionan como antihistamínicos naturales. Te puede interesar: Enfermedades respiratorias: diferencias entre COVID-19, gripe y catarro
Remedios naturales para las alergias estacionales
MANTÉN EL AIRE DEL INTERIOR LO MÁS LIMPIO POSIBLE
En primer lugar, el aire puro en tus habitaciones es crucial para evitar las molestias de una alergia:
- Procura tener ventanas cerradas y usar ventilador si hace calor.
- Además, te recomendamos el uso de un deshumidificador para eliminar el exceso de humedad y el crecimiento de moho.
- De ser posible, usa cubrebocas, especialmente cuando sacudas y hagas limpieza.
- También hay plantas que te pueden ayudar a purificar el ambiente.
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ENJUAGUE NASAL
Puedes preparar una solución salina con agua hervida y un poco de sal. Combina 3 cucharadas de sal sin yoduro con una cucharada de bicarbonato de sodio con 30 mililitros de agua. Aplica unas gotas en una fosa nasal y déjala salir por la otra. Descubre: Una posible cura para las alergias
ESPECIAS
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias. especias como el jengibre, la cúrcuma, el tomillo y la pimienta cayena pueden aliviar los síntomas de las alergias estacionales. Puedes prepararlas en tus platillos o también en bebidas calientes para contrarrestar los síntomas. Te interesa: Todo sobre hierbas y especias antiestrés
VINAGRE DE MANZANA
Por otro lado, el vinagre de manzana puede ayudar a reducir las molestias alérgicas, tomándolo regularmente por las mañanas. No te puedes perder: 5 beneficios del vinagre de manzana en el cabello
MIEL
También la miel tiene fama de ser un excelente antialérgico. Se recomienda tomar una cucharada de miel al día para proteger al organismo. Te puede interesar: Beneficios de tomar agua con miel de abeja
ACEITES ESENCIALES
Finalmente, la aromaterapia es una excelente opción para despejar las vías respiratorias en caso de alergias estacionales. Se pueden preparar vahos o vaporizaciones con hojas de eucalipto para aliviar los síntomas de las alergias. Porque te gustó esta información, disfruta del menú más saludable con las mejores recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu mejor opción para disfrutar de los más ricos sabores de esta temporada
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