En caso de que te guste cuidar la línea y controlar las cifras de lo que comes, te diremos cuántas calorías tiene un pambazo.
Este antojito mexicano que no puede faltar en las fiestas de septiembre, es uno de los consentidos de las mesas familiares. Es delicioso, barato y muy sencillo de preparar. Sus ingredientes son muy básicos, pero le dan un sabor muy especial. En caso de que quieras cuidar tu línea en estas fechas patrias, te contaremos cuántas calorías tiene un pambazo y las cantidades adecuadas que debes consumir. Los antojitos mexicanos suelen tener un sabor delicioso que cautiva el paladar. Ello lleva a que muchas personas los consuman con frecuencia, pues además son baratos y fáciles de conseguir. Pero también es verdad que si se consumen en altas cantidades pueden ser perjudiciales, ya que concentran muchas grasas. Por ello es que también es importante consumirlos en su justa medida.
Cuántas calorías tiene un pambazo
Un pambazo tradicional y de tamaño normal aporta al cuerpo entre 450 y 500 calorías. En esta fórmula hay que tomar en cuenta los ingredientes del pambazo: papa, aceite, pan y el queso con el que se acompaña. El pan con el que se prepara lleva ajo, chile guajillo y aceite. El pambazo, por naturaleza, proporciona muchos hidratos de carbono y grasa saturada. Conviene que cuando cenes consumas como máximo una vez. Pasarte de esa cantidad podría ser perjudicial debido a esas cantidades tan concentradas de grasas y harinas del pan. Para que sea un alimento mucho más sano, te recomendamos que lo acompañes con mayor cantidad de lechuga y que evitas beber refresco mientras lo comes. En su lugar, puedes elegir agua simple o de alguna fruta natural. El relleno no tiene que ser necesariamente de papa: puedes elegir variantes como carne, pollo y agregar aguacate. De esa manera, puedes incorporar algo de proteína y grasas saludables a este platillo. Veracruz, cuna del pambazo, nos ofrece una variante que también es deliciosa. Ésta va rellena de frijoles refritos, jamón e incluso chorizo, además de chiles chipotle en escabeche. Aquí se incorporan alimentos que ofrecen nutrientes al organismo, como es el caso de los frijoles.
Tips para mantener una salud adecuada
Recuerda que el problema no son los alimentos como tal sino el estilo de vida que llevamos. Además de una dieta balanceada debes procurar realizar lo siguiente: Hacer ejercicio de manera frecuente. Evitar consumir alcohol en altas cantidades. Evitar hábitos como el tabaquismo. Beber agua de manera frecuente. Dormir ocho horas al día, aproximadamente. Evitar periodos de estrés. Mantener una actitud positiva y relajada ante la vida. En Cocina Fácil tenemos muchas recetas de pambazos que te encantarán: Recetas de pambazos que necesitas para tu fiesta mexicana Esta es la historia del pambazo, uno de los antojitos consentidos de México
