¿Jugo verde para bajar de peso? Mucho se dice sobre que estas bebidas ayudan a mantener tu peso y a quemar grasa, ¿pero realmente funcionan?
En un mundo donde las personas buscan bajar de peso, se recurre a un sin fin de dietas y métodos para conseguir su objetivo. Los jugos verdes son uno de esos métodos para bajar de peso pero, ¿es saludable? Te decimos sin el jugo verde para bajar de peso realmente funciona.
¿El jugo verde ayuda a bajar de peso?
Los jugos verdes tienen grandes beneficios para quienes buscan bajar de peso, pues mejoran la digestión y combaten el estreñimiento, embellecen la piel por su alto contenido de vitaminas, te proporcionan energía y hasta fortalecen tu sistema inmune, ¿pero qué pasa cuando no los consumes de forma adecuada? Hay personas que en su afán de conseguir resultados de forma rápida, llegan a sustituir todo alimento por estos batidos verdes, pero no es nada saludable.
“No puedes estar un día entero solamente bebiendo batidos. Pueden servir para aligerar una de las cinco comidas, pero con ellos lo único que eliminas es líquidos y para adelgazar de verdad hay que perder grasa”, reveló la coach nutricional Asun Armas Prado.
La especialista en nutrición asegura que los jugos verdes no ayudan a bajar de peso por sí solos, pero sí se pueden incluir en una dieta saludable para aprovechar sus beneficios, y finalmente bajar de peso de forma saludable.
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¿Cómo tomar jugos verdes para bajar de peso?
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
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