Los remedios naturales siempre son un buen aliado para tener a la mano, y las hojas de mango no son la excepción. Conoce todos sus beneficios y cómo aprovecharlos.
Aunque el mango es una de las frutas más deliciosas y populares del mundo, lo que muchas personas no saben es que sus hojas pueden ser igual de saludables gracias a sus propiedades medicinales.
Gracias a su gran carga de antioxidantes, vitaminas y por supuesto flavoniodes y fenoles, son ideales para tratar malestares comunes, pero uno de los más populares es que se han convertido en un buen aliado para personas con diabetes, claro que esto depende de cada paciente así como de lo que recomiende el especialista.
Acompáñanos a conocer todos estos beneficios, además descubre cómo puedes disfrutarlas y añadirlas a tu alimentación.
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Beneficios de las hojas de mango
- En primer lugar, ayudan a controlar la diabetes, mejoran de manera natural la producción de insulina y ayuda a distribuir mejor la glucosa, lo cuál ayuda a mantener en control los niveles de azúcar en la sangre.
- Además, regulan la presión arterial, fortalecen los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio en general.
- Combaten problemas respiratorios, actúan como un expectorante natural que ayuda a eliminar las flemas, la tos y el dolor de garganta.
- También mejoran la circulación, ayudan a aliviar los problemas de varices.
- Reducen el estrés y la ansiedad y actúan como un relajante natural.
- Por otro lado, favorecen el sistema digestivo y eliminan la diarrea.
- Sus minerales ayudan a prevenir la anemia.
- Finalmente, son una gran fuente de vitamina A, lo que beneficia la salud de tus ojos.
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¿Cómo preparar un té de hojas de mango?
- Pon a hervir 1 litro de agua.
- Añade 4 hojas de mango limpias y frescas.
- Deja hervir durante 5 minutos.
- Cuela y sirve.
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¡Ojo!
Como todos los ingredientes, las hojas de mango, pueden generar reacciones alérgicas o efectos secundarios y los resultados positivos pueden variar entre cada persona, por lo que para saber exactamente si puedes añadirlas a tu vida y cómo debes consumirlas, siempre debes consultar a tu médico.
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