Amamos la sopa instantánea porque son una forma práctica y rápida de salir del apuro cuando tenemos hambre (sin mencionar que cuentan con un sabor muy agradable). Ya en alguna ocasión llegamos a escuchar que estas sopas no son muy recomendables para la dieta. Sin embargo, son más peligrosas de lo que habías. imaginado. Hoy te explicamos qué es lo que ocurre en tu organismo cuando comes estas sopas diaria o frecuentemente. Si forman parte de tu consumo de manera constante, ¡es momento de que dejes de consumirlas! Te puede interesar: 6 tips para hacer de tu ramen instantáneo una experiencia más saludable y deliciosa
5 cosas que le ocurren a tu cuerpo si comes sopa instantánea
AUMENTA LA PRESIÓN ARTERIAL
Estas sopas cuentan con un alto contenido de sodio, sustancia que altera la presión sanguínea y que puede ocasionar hipertensión. Además, padecer hipertensión puede ocasionar insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares. Debes saber que, la Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que las personas con presión arterial alta consuman 1,500 mg de sodio como máximo, y una porción de sopa instantánea contiene, en promedio, 1,340 mg.
INFLAMA EL INTESTINO
Al ser un alimento ultra procesado, existe un mayor riesgo de padecer enfermedad inflamatoria intestinal e incluso inflamación crónica.
INTERRUMPE EL PROCESO DIGESTIVO
Debes saber que los fideos instantáneos tardan mucho en digerirse, tardando horas en pasar por el tracto digestivo (los fideos frescos tardan tan solo 1 o 2 horas como máximo en digerirse por completo). El que los fideos instantáneos tarden tanto en digerirse puede ser bastante peligroso, pues tu organismo está expuesto por más tiempo al conservador TBHQ, que provoca y dificulta la capacidad de absorber nutrientes de otros alimentos. Cuando el consumo de sopa instantánea es frecuente, este conservador puede ocasionar náuseas, vómitos, e incluso delirios.
PUEDES DESARROLLAR EL RIESGO DE SÍNDROME METABÓLICO
Los altos niveles de sodio y las grasas saturadas contribuyen a la presión arterial alta, además de aumentar los niveles altos de azúcar en la sangre. Esto afecta directamente al metabolismo, sin importar cuánto ejercicio hagamos o qué tan bien nos alimentemos.
RIESGO DE SOBREPESO Y OBESIDAD
El ramen instantáneo también cuenta con hidratos de carbono poco saludables y grasas saturadas que son muy malos para el corazón. No sólo eso: estos son responsables del aumento de peso y la obesidad. Descubre más información para cuidar de tu salud y nutrición en Cocina Fácil Suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com
