alimentos con calcio
A partir de los 40 años, el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios hormonales que pueden afectar la salud ósea. Incluir suficiente calcio en la alimentación diaria es clave para prevenir problemas como la osteoporosis.
Si incluyes estos alimentos en tu dieta diaria podrás tener una buena aportación del calcio que requieres para tu bienestar.
