Cómo incorporar alimentos a la dieta del bebé

STComo-incorporar-alimentos-a-la-dieta-del-bebe.jpg

Ablactación

Cuando se inicia la ablactación en los bebés, se recomienda comenzar con vegetales y darles el mismo vegetal durante 2 ó 3 días seguidos para ver si el bebé lo acepta.

Por ejemplo, primero dale una papilla de manzana y al tercer día, dale una papilla de espinaca… y así sucesivamente.

Los pediatras también aconsejan no agregar sal ni azúcar a las primeras papillas, para que el pequeño aprenda a identificar el sabor natural de la comida.

Recetas para hacer una papilla de:

“Espinacas con zanahoria”

INGREDIENTES

-1 manojo chico de espinacas lavadas y desinfectadas

-2 zanahorias

-Caldo de pollo

PREPARACIÓN

  1. Pela las zanahorias, córtalas en trozos y cocínalas hasta que estén cocidas.
  2. Calienta agua suficiente, añade las espinacas y cuando se ablanden, retíralas y lícualas con la zanahoria y un poco de caldo de pollo o del agua de cocción.

Editora Digital Lic. en Lengua y Literaturas Hispánicas por la UNAM.
Te puede interesar

Sigue leyendo más contenido destacado y relacionado a esta receta. Podrás encontrar guarniciones, postres o variantes de esta receta que seguramente te gustarán.

Sabemos que como mamá, siempre estás buscando lugares donde tus hijos puedan comer rico, divertirse y pasarla increíble, mientras tú te relajas, disfrutas de tu comida o hasta te das un respiro con un café o un drink entre amigas. Por eso, te traemos la guía más completa de restaurantes en CDMX ideales para ir con niños: con áreas de juegos, menús para peques y ambientes pensados para toda la familia.
Si te encanta probar ingredientes nuevos y darle un twist saludable a tus platillos, seguro te vas a llevar bien con el bulgur. Aquí te contamos qué es y cómo usarlo.
Rafa Polinesio conquista MasterChef con un Chilmole: “No te pases Ana Karen, pensé que te había mordido un róbalo”, el platillo con el que ganó el Reto de Eliminación este domingo. Aquí te damos una receta inspirada en su preparación.
Aprende a incluir e identificar los carbohidratos buenos para que tengas una dieta balanceada.
Para este calor se antoja preparar unos cocteles refrescantes, prueba estos con Bacardí y Coca Cola
A partir de los 40 años, el cuerpo de la mujer comienza a experimentar cambios hormonales que pueden afectar la salud ósea. Incluir suficiente calcio en la alimentación diaria es clave para prevenir problemas como la osteoporosis.