Estamos conscientes de lo importante que es cuidar tu paz y tranquilidad por eso, hoy queremos decirte todo sobre hierbas y especias antiestrés. ¡Conócelas y comparte esta información con tus mejores amigas! Conoce lo mejor de cada uno de estos ingredientes especiales para aliviar el estrés. Además, te diremos algunos tips que te pueden ayudar a controlar tus emociones para estar en armonía con tu cuerpo. Te puede interesar: ¿Antojo de comida rápida? ¡Podría ser a causa del estrés!
Las mejores hierbas y especias antiestrés: ponlas a tu favor y relájate
LAVANDA
Es un súper relajante natural pues favorece tu descanso. Con tan sólo oler el aceite o bien las flores de lavanda sentirás un efecto relajante, incluso te dará sueño debido a que su esencia disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial. No te pierdas: 10 beneficios del aceite esencial de lavanda
MANZANILLA
Está relacionada con el alivio de cualquier afección de los órganos del aparato digestivo. Es súper buena para mejorar la digestión, favorecer la expulsión de los gases intestinales, aliviar dolores estomacales, evitar náuseas o vómitos, así como para el tratamiento de otras dolencias como cólicos, gastritis y úlceras gástricas. Te interesa: Beneficios de la manzanilla para la piel
HIERBABUENA
Posee componentes efectivos para tratar los problemas nerviosos. Dichos componentes actúan relajando y evitando las posibles consecuencias que esta condición pueda ocasionar. Si has tenido un día estresante, tómate una tacita de hierbabuena.
ANÍS ESTRELLA
Es un estimulante natural porque ayuda a reducir la retención de líquidos, lo que se traduce en la eliminación de toxinas y líquidos acumulados. ¡Ponlo a prueba! Te puede interesar: Agua de mandarina con anís estrella
CARDAMOMO
Es un poderoso estimulante del sistema nervioso debido a su alto contenido en aceites aromáticos. Se cree que por este motivo se le atribuyen las propiedades afrodisíacas. Por si sí o por si no, ponlo a prueba con tu pareja.
PIMIENTA BLANCA
Sirve para salsas claras, mientras que la negra es buenísima en casi todo lo demás. Si vas a usarla, te recomendamos agregarla recién molida. Te interesa: Tipos de pimienta y cómo puedes usarlas en la cocina
VAINILLA
Es imprescindible para realzar el sabor de cremas, salsas, helados y repostería en general.
AZAFRÁN EN HEBRA O MOLIDO
Proporciona al pescado y al arroz un aroma y color inconfundibles. Si jamás lo has usado, te encantará su sabor mientras te ayuda con sus propiedades antiestrés. Te puede interesar: Beneficios del té de azafrán para mejorar tu salud.
CANELA MOLIDA O EN RAJITA
Es un clásico para preparar arroz con leche, natillas, compotas y especialidades orientales. Prepárala en un delicioso té al final del día para que aproveches sus cualidades relajantes antes de ir a dormir. No te pierdas: El secreto de la canela para hacerte bajar de peso
NUEZ MOSCADA ESPOLVOREADA O RECIÉN MOLIDA
Es buenísima sobre una coliflor, col de Bruselas cocida o en un puré de papa. ¡Así es! No es necesario preparar un té para relajarte. También puede incluir alimentos antiestrés en tus comidas, mientras les das un toque delicioso. Descubre más información para cuidar de tu salud y nutrición en Cocina Fácil Suscríbete a tus revistas favoritas en tususcripcion.com
